Du willst dich wieder ruhig
fühlen,ohne ständig innerlich angespannt zu sein.
Aber gerade machst du weiter,obwohl du merkst, dass es längst zu viel ist.
Du funktionierst und kommst trotzdem nicht richtig runter.
Du musst nicht genau wissen, was du schreiben sollst.
Es reicht, wenn du merkst:
So wie es gerade läuft, soll es nicht weitergehen.
Vielleicht sieht dieses „Weitermachen“ bei dir so aus:
Du sagst zu, obwohl du merkst, dass es zu viel ist.
Du funktionierst durch den Tag, weil gerade keine Pause reinpasst.
Dein Körper meldet sich und du schiebst es weg.
Erst später merkst du, wie angespannt du warst. Und selbst dann kommst du nicht wirklich runter.
Und trotzdem machst du weiter. Weil es sich normal anfühlt. Und weil es keinen klaren Moment gibt anzuhalten.
Worum es hier geht
Viele versuchen lange,ihre Situation über den Kopf zu verstehen.
Du weißt oft, was dir guttun würde.
Und machst trotzdem weiter.
Nicht, weil du zu wenig verstanden hast.
Sondern weil in dir Reaktionen ablaufen,die älter sind als dein heutiger Alltag.
Diese Begleitung setzt genau dort an bei dem, was in dir passiert, während du funktionierst.
Und bei den Mustern,die sich über Zeit entwickelt haben.
In Situationen, in denen du dich angepasst hast.
Weitergemacht hast.
Nicht stehengeblieben bist.
Diese Muster laufen oft automatisch weiter.
Auch dann, wenn sie dich Kraft kosten.
Stell dir vor
Du merkst früher, wann es dir zu viel wird nicht erst am Ende des Tages.
Du spürst in dem Moment, wenn dein Körper anfängt, sich anzuspannen und gehst nicht automatisch darüber hinweg.
Du sagst etwas ab und gehst danach weiter durch deinen Tag, ohne es im Kopf immer wieder durchzugehen.
Du hast eine Pause und dein Körper kommt wirklich mit statt innerlich weiterzulaufen.
Dein Alltag fühlt sich weniger wie ständiges Durchhalten an sondern etwas ruhiger.
Über mich
Hi, ich bin Najma.
Ich kenne das Gefühl,
sich selbst immer wieder zurückzustellen.
Nicht, weil es egal war.
Sondern weil andere Dinge oft zuerst dran waren.
Ich habe lange gewusst,was sinnvoll oder gesund wäre,
und mich trotzdem immer wieder übergangen.
Nicht aus Absicht.
Sondern weil ich gelernt hatte, weiterzumachen.
Der Wendepunkt war für mich nicht mehr Wissen.
Sondern zu merken,
wann ich innerlich schon müde bin und nicht erst dann zu reagieren,wenn nichts mehr geht.
Und zu verstehen,warum ich so lange weitergemacht habe.
Heute verbinde ich diese Selbsterfahrung mit meiner Arbeit auf Basis von
Körper- und Nervensystemarbeit,
Traumatologie, Bindungstheorie
sowie Bindungs- und Beziehungsmustern.
Ich arbeite nicht nur mit dem, was du denkst.
Sondern mit dem, was in dir passiert,während du funktionierst.
Wie dein Körper reagiert.
Welche Muster aktiv werden.
Und woher du sie kennst.
Damit du nicht erst im Nachhinein verstehst,was passiert ist.
Sondern es früher merkst.
So arbeiten wir zusammen
Die Sitzungen finden online statt. Jede Sitzung dauert 90 Minuten. Du hast einen festen Termin, in dem wir auf das schauen, was sich in deinem Alltag zeigt.
Wir gehen in konkrete Situationen aus deinem Alltag. Dorthin, wo Druck entsteht. Wo du dich zusammenreißt. Wo du dich anpasst. Und weitermachst, obwohl es zu viel ist.
Wir arbeiten an der Stelle,an der Körper, Muster und Erfahrungen zusammenkommen. Wir achten darauf: wann dein Körper Spannung aufbaut wann du dich anpasst, obwohl es dir nicht guttut wann du Dinge übergehst, um weiterzumachen Und wir schauen,welche Erfahrungen und Beziehungsmuster dahinterliegen. So wird verständlich, warum du in bestimmten Momenten so reagierst obwohl du es anders willst.
Du entscheidest,worüber du sprechen möchtest und in welchem Tempo wir arbeiten.
Du musst hier nichts einordnen oder vergleichen.
Es reicht, dass du merkst:
So wie es gerade läuft, fühlt es sich nicht gut an.
Und dass ein Teil von dir nicht mehr einfach weitermachen will.
Pakete
Einzelbegleitung
129 €
Ein Termin,in dem wir konkret anschauen,was dich im Moment unter Druck setzt.
Wie dein Körper darauf reagiert.
Und welche Muster dabei aktiv werden.
3er-Paket
399€
/ 3 × 90 Min
Für dich, wenn du merkst,dass ein einzelner Termin nicht reicht.
Du erkennst,in welchen Situationen du immer wieder gleich reagierst.
Und beginnst zu merken,wann es passiert nicht erst danach.
6er-Paket
789 €
Für dich, wenn du nicht nur verstehen willst,sondern im Alltag anders damit umgehen möchtest.
Du arbeitest tiefer an dem Zusammenspiel aus Körper, Erfahrungen und Mustern.
Sodass sich im Alltag wirklich etwas verändert nicht nur im Verstehen.
Bist du bereit?
Bist du bereit,nicht einfach weiterzumachen,obwohl du merkst, dass es dir zu viel wird?
Lass uns in einem kostenlosen Kennenlerngespräch herausfinden,ob ich dich dabei begleiten kann.
Du kannst einfach schreiben,
wie es sich gerade für dich anfühlt.
Häufige Fragen
❓ Was, wenn ich immer wieder weitermache, obwohl ich merke, dass es mir zu viel ist?
Genau darum geht es in der Begleitung.
Wir schauen uns nicht nur an, dass du weitermachst sondern wann es passiert, wie dein Körper reagiert und welche Muster dabei aktiv werden.
Sodass du es nicht erst im Nachhinein bemerkst,sondern früher wahrnehmen und anders damit umgehen kannst.
❓ Ist Online-Coaching wirklich wirksam?
Ja ,weil wir direkt mit dem arbeiten,was in dir passiert.
Mit deinem Körper, deinem Nervensystem und den Mustern, die in bestimmten Situationen aktiv werden.
Das funktioniert auch online,
weil du lernst, diese Reaktionen bei dir selbst wahrzunehmen und einzuordnen nicht nur im Gespräch,sondern im Alltag.
❓ Muss ich mich auf die Sitzungen vorbereiten oder schon genau wissen, was mein Thema ist?
Nein. Wir gehen von dem aus,
was sich in deinem Alltag zeigt.
Du kannst auch mit einem Gefühl starten wie:
„Es ist einfach gerade zu viel.“
Von dort aus arbeiten wir konkret an Situationen, die du kennst.